Cette période nous demande de maintenir un taux énergétique suffisant pour avoir de bonnes défenses immunitaires, être moins fatigué, voici un petit exercice que je vous recommande donc :
RECENTRAGE RESPIRATOIRE
Mettre la main gauche sur le nombril et la main droite par dessus, en étant allongé sur le dos, yeux ouverts.
Respirer de façon agréable et détendue mais volontairement dans le but d'activer soi-même sa respiration.
A faire 3 mn, un jour sur deux.
D'autres exercices pour le bien-être dans mon livre "Renaître par le Deuil, le Pouvoir de la Grâce".
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